在水逆期间，双鱼座的运势往往会受到一定影响，同时也需要掌握一些自我调节技巧来应对，以下从不同方面详细阐述水逆影响下双鱼座的运势与自我调节技巧。

情绪波动方面

水逆时，双鱼座的情绪可能会如潮水般起伏不定，外界的一点小刺激都可能引发内心的波澜，比如在工作中，同事不经意的一句话，可能就会让双鱼座陷入长时间的沉思和不安，这种情绪的不稳定，可能导致工作效率低下，甚至影响人际关系。

为了调节情绪，双鱼座可以尝试深呼吸和冥想，每天花上十几分钟，找一个安静的角落，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，当情绪涌上心头时，通过深呼吸让自己平静下来，避免冲动行事，也可以多与亲近的朋友交流，分享自己的感受，在倾诉中获得情感的支持和慰藉。

工作学习方面

水逆会给双鱼座的工作和学习带来一些小阻碍，在工作上，可能会出现沟通不畅的情况，与同事或客户之间的信息传递容易出现偏差，在学习上，可能会感到思维混乱，对新知识的吸收变得困难。

面对这些问题，双鱼座需要更加细心和耐心，在工作沟通中，要反复确认重要信息，确保双方理解一致，对于学习上的困惑，可以整理思路，列出问题清单，逐一解决，合理安排时间，制定详细的计划，有条不紊地推进工作和学习任务，避免因慌乱而犯错。

人际关系方面

水逆期间，双鱼座在人际关系中可能会面临一些挑战，与朋友、家人之间可能会因为误解而产生矛盾，原本计划好的聚会可能会因为沟通问题而出现变故。

此时，双鱼座要学会换位思考，理解他人的立场和感受，在出现矛盾时，主动沟通，坦诚地表达自己的想法和感受，也倾听对方的意见，用温和的态度去化解矛盾，维护良好的人际关系，保持一颗包容的心，不要过于计较一时的得失。

水逆虽然会给双鱼座带来一些困扰，但只要掌握好自我调节技巧，就能平稳度过这段时期，让运势逐渐好转。