属猪人今年的健康运势整体较为平稳，但仍需留意一些小状况，在饮食方面，合理的搭配能助力维持良好状态。

肠胃调理要点：属猪人易出现肠胃不适，应保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食给肠胃造成负担，多吃易消化的食物，像小米粥、山药粥等，它们能温和滋养肠胃，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，例如辣椒、油炸食品以及冰淇淋等，这些食物容易刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等问题，尤其在季节交替时，更要注意肠胃的保暖，防止受寒。

营养均衡策略：为保障身体机能正常运转，需注重营养全面，蛋白质是身体重要组成部分，可从瘦肉、鱼类、豆类等食物中获取，满足身体修复与生长需求，维生素和矿物质也不可或缺，新鲜水果如橙子、草莓富含维生素 C，能增强免疫力；绿叶蔬菜如菠菜、西兰花含有多种维生素与矿物质，有助于维持身体正常代谢，要控制糖分和盐分的摄取，过多的糖分易导致肥胖，而过量盐分可能加重肾脏负担，引发高血压等疾病。

饮食卫生须知：饮食卫生对健康至关重要，食材要新鲜，购买时仔细挑选，避免变质食物入口，烹饪过程中注意生熟分开，防止交叉污染，比如切生肉的案板和刀具要与切熟食的分开使用，外出就餐要选择卫生条件良好的餐厅，减少食用不洁食物导致的肠胃疾病风险，让饮食成为健康的保障而非隐患，使属猪人在健康运势的助力下，以良好的身体状态应对生活与工作。